Recept

Felmeddelande

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls i menu_set_active_trail() (rad 2394 av /www/webvol17/dg/ocfr1o1eqg1o203/slankaviktcenter.se/public_html/includes/menu.inc).

 

Variera din Slanka-Måltid

Variera dina Slanka VLCD-måltider Slankas soppor och milkshakes är jättegoda som de är och så lättlösliga. Vill du variera kan du smaksätta som du vill. Kanske hittar du din favorit i listan nedan. Var kreativ och variera smakerna under din viktminskning. För dig som väljer Slanka Maxi, dvs endast äter tre portioner Slanka per dag, vatten och några koppar kaffe eller te, gäller de smakvarianter som är märkta med **.  

 

SLANKA CHOKLAD

Kall lyxig choklad**

Mixa med isbitar och lite kallt vatten i en elektrisk mixer för att få extra fluffigt. Smakar som chokladglass eller chokladmousse. Ät gärna med lång sked eller sugrör – det hjälper dig att äta långsamt och du får njuta av den goda smaken.
Chili choklad **

Mixa med kallt vatten och chilipulver, eller färsk, i den styrka du gillar. Mixa gärna med isbitar. Ät med en lång sked.

Varm choklad **

Tillaga din Slanka med vatten. Värm ej över 60°. Smaken påminner om O’boy.

Choklad rom **

Droppa några droppar rom eller arrak-essens i den färdiga drinken. Servera varm eller kall.

Mocca choklad **

Blanda Slanka-milkshake med espressokaffe eller 3 dl vatten + frystorkat espressokaffe.

Choklad mousse med turkisk yoghurt

Mixa Slanka med isbitar och 1,5-2 dl kallt vatten. Den ska bli tjock. Servera med en klick turkisk yoghurt på toppen. Pröva även med en klick keso.

CocaCola choklad **

Tillaga Slanka med ca 1 dl vatten och fyll sedan på med ca 2,5 dl Coca Cola Light. Rör försiktigt och drick med sugrör.

Apelsin choklad

Blanda till en Slanka-milkshake och tillsätt pressad apelsinsaft och lite rivet skal. Den är god både kall eller varm.

Blåbär choklad

Mixa blåbär med Slanka Choklad och tillsätt vatten och is. Toppa med några hela blåbär. Ät med lång sked eller med  sugrör.

Hallon choklad

Mixa hallon med Slanka Choklad och tillsätt vatten och is. Toppa med några hela hallon. Ät med lång sked eller med  sugrör.
 

 

SLANKA JORDGUBB

Läskdrink **

Tillaga din Slanka-milkshake med ca 1 dl vatten. Fyll på med ca 2,5 dl light läsk. Rör om försiktigt och drick med sugrör.

Lyxig drink

Mixa Slanka med frusna bär och frukter t ex mango, persika, jordgubbar, hallon etc. Tillsätt vatten.

 

 

VANILJ

Kall vanilj **
Blanda med lite is och kallt vatten. Ät gärna med lång sked eller sugrör – det hjälper dig att äta långsamt och du får njuta av den goda smaken.
Varm vanilj **
Tillaga Slanka med varmt vatten. Eller mikra, ej över 60°.
Ananas vanilj
Mixa Slanka med frysta ananasbitar och 2,5-3 dl vatten. Ät med lång sked eller  sugrör.
Vanilj choklad
Blanda 1 tsk rent kakaopulver med en påse vanilj. Tillsätt vatten. Drick varm eller kall.
Orientalisk vanilj ** Tillaga Slanka vanilj med vatten som vanligt och krydda sedan med kanel. En annan dag väljer du kardemumma eller lite ingefära. Variera – pröva den varm eller kall, det ger helt olika smak.
Toffé vanilj Byt ut vattnet mot färdigt kaffe. Eller shaka vaniljen med frystorkat kaffe. Drick kall eller varm.
Saffran-vanilj** Tillaga Slanka vanilj enligt anvisningar, tillsätt lite saffran och mixa i en blender. Spännande dryck varm som kall.
Pepparkaka** Tillaga din Slanka vanilj enligt anvisningar, tillsätt krossad is och lite sockerfri färdig pepparkakskrydda och kör i en blender.
Lyxig drink Mixa Slanka med frukt och bär som du gillar. Tillsätt vatten och is.


SLANKA CAPPUCCINO

Frappé**

Mixa med isbitar och kallt vatten i en elektrisk mixer för att få extra fluffigt. Smakar som en kall frappédrink. Ät gärna med lång sked eller  sugrör – det hjälper dig att äta långsamt och du får njuta av den goda smaken.
Kaffedrink **

Mixa Slanka Cappucino med kallt eller varmt kaffe.

Romdrink **

Tillaga din Slanka Cappuccino enligt anvisningar med vatten. Tillsätt några droppar rom-essans, finns att köpa i välsorterade butiker.
Festdrink**
Tillred Slanka Cappuccino enligt anvisningar med varmt eller kallt vatten, droppa i lite amaretto-essans, finns i välsorterade butiker.

 

KYCKLING- ELLER GRÖNSAKSSOPPA

Kryddad soppa ** Krydda soppan med curry, vitlök, gräslök eller citronpeppar. Ett stänk tabasco eller en knivsudd fransk senap ger spännande smak. Cayennepeppar eller chili är också gott. 
 
Lyxig soppa/gryta

  • Räkor, crabfishpinnar, purjolöksringar och sparrisbitar i grönsakssoppan är smaskigt.
  • Lax skurna i kuber och haricots verts i grönsakssoppan ger en god fisksoppa.
  • Strimlad kassler med skivade champinjoner i grönsakssoppan är jättegott.
  • Vill du ha en Potatis- och purjolöksoppa lägger du i potatisskivor och purjolök i grönsakssoppan.
  • Vill du ha en Tomatsoppa, lägger du i tomater på burk i grönsakssoppan. Välj gärna hela tomater och klipp sönder med sax. Krydda med lite tabasco.
  • Spenat och musslor i grönsakssoppan blir gott.
  • Kycklingbitar med ärtor och sparris i kycklingsoppan smakar bra.
  • Låt lite keso smälta ner i soppan. Blir lite extra.
  • Lite pasta, typ fjärilsvingar eller snäckor, är en annan variant. Tillsammans med stavar av squash, purjolök och morötter. Gärna med en tomat skuren i tärningar. Passar alla sopporna.
  • Frysta thailändska wokgrönsaker med lime är gott i både grönsaks- och kycklingsoppan.

Så här kan du variera din Slanka-soppa!

Grönsakssoppa – god som den är men roligt att variera
  • Saffran och räkor, crabfishpinnar, kokt vit fisk, krabba på burk
  • Spenat och musslor
  • Kokt broccoli och lite ädelost
  • Kokt eller stekt fänkål, blomkål, brysselkål…
  • En klick ”fuskioli” passar till allt (kesella, matlagningsyoghurt/lätt crème fraiche och fettfri eller lättmajonnäs samt vitlök)
  • Stekt eller grillad paprika, purjulök, squash…
  • Bönor och linser av alla slag
  • Wokgrönsaker
  • Hårdkokt ägg och hackad spenat
  • Dill och andra – helst färska – örtkryddor
  • Svamp, fräst i lite matfett
  • Lax, alla varianter
  • Lite knaperstekt bacon
  • Riven färsk ingefära piffar upp sopporna och ger lite Thai-karaktär (pröva även med ingefära i våra milkshakes).

 

Kycklingsoppa - en härlig smak som den är, men kul att göra olika
  • Kyckling
  • Svamp fräst i lite matfett
  • Stekt eller grillad paprika, purjulök, squash…
  • Lite knaperstek bacon
  • Bönor och linser av alla slag
  • Wokgrönsaker
  • Kyckling- eller kalkonkorv med olika styrkor och smaker
  • Kycklingrester

Frys gärna in i små paket när du har rester kvar från middagen. Sedan kan du enkelt få en mustig Slanka-gryta med sopporna som bas. Ett utmärkt sätt att klara sin viktminskning. Låt fantasin flöda och tipsa gärna Slanka Viktklubben när du hittar andra smakvarianter!
 
Smaklig måltid!

 

Slanka ViktCenter AB - Tel 0707-443370 - info@slankaviktcenter.se